Чтобы настроить голову на рабочий лад, активизировать и обострить умственные возможности, американские психологи-клиницисты рекомендуют специальный комплекс упражнений. Если выполнять его регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами.
Приведение мыслей в порядок
Время выполнения – 5–10 минут после пробуждения. Положение тела: удобно сидя или лежа. Все упражнения произносятся вслух.
Упражнение №1
Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
Упражнение №2
Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее («А» – абрикос, «Б» – бочка и т.д.). Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.
Упражнение №3
Произнесите быстро 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 – Иван, 2 – Филипп, 3– Николай и т.д.).
Упражнение №4
То же проделайте с женскими именами.
Упражнение №5
То же – с 20 видами пищи
Упражнение №6
Выберите одну букву алфавита и быстро назовите 20 слов, начинающихся с нее, при этом нумеруя каждое слово.
Упражнение №7
Закройте глаза, сосчитайте до 20. Мозг «разогрелся» и готов к основному комплексу упражнений.
Творческий человек - это гибкий, подвижный человек. Если вы остановились - считай что вы умерли. Если вы двигаетесь и меняетесь - вы живете. Но почему...
Вам наверняка приходилось встречать людей, сумевших до старости сохранить юношескую энергию, свежесть восприятия жизни. Но бывает, что и сравнительно ...
Предметы и явления действительности обладают такими свойствами и отношениями, которые можно познать непосредственно, при помощи ощущений и восприятий ...
Размышляя, мы используем свой мозг словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или и...
